Hier erfahrt ihr Neuigkeiten, was wir als letzte Änderung auf unserer Webseite hochgeladen oder neu hinzugefügt haben.
Neue "Fitness-Check"-Karten für Beweglichkeit und Stabilität. Neue Webseite mit Karten-Bildern und als PDF-Dateien im Download-Bereich.
Fitness-Check Webseite
Webseite
Neue Karte #16: Handball-Torwarttraining. Alle Karten im Download Bereich als komplette Sammelmappe in einer PDF-Datei.
Webseite
Drei neue Tabata Trainingskarten ohne Zollstock: #13 & #15 Rubrik "Kraft & Stabilität", #14 Rubrik "Handball Torwarttraining"
Webseite
Neue Navigation: Video Links jetzt direkt unter den "online"-Übungskarten
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Drei neue "Ryini Beats" Tabata Lieder online auf unserer Website und auf Tabcofit Soundcloud
Musik
Alle Trainingskarten nun auch auf englisch fertig.
Englische Webseite
Ein einfaches Trainingssystem für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, basierend auf einem Zollstock, den wir als Ersatz für eine Koordinationsleiter oder ähnliche Trainingsgeräte verwenden. Ein System mit Trainingskarten und Übungsvideos und unzähligen Möglichkeiten an Formen und Übungen.
TabCoFit steht für "Tabata - Coordination - Fitness". Wir haben ein Trainingssystem für Dich zusammengestellt, für Dein Training zu Hause, draussen, alleine oder im Team. Mit TabCoFit lassen sich unzählige Formen auf kleinem Raum legen und mit passenden Übungen kombinieren. Schnelle Beinkoordination, Beweglichkeit, Herz-Kreislauftraining,...
Trainingskarten und Übungen speziell für Handballtorhüter zur Verbesserung Deiner Abwehrbewegungen, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und als individuelles Grundlagentraining als Ergänzung zu einem professionellen Handball-Torwarttraining.
Wir haben Dir Trainingskarten und Übungsvideos erstellt, mit denen Du z.B. als Tabata-Sequenz mit Musik üben kannst, oder Dir Dein individuelles Training passend für Deine Ziele zusammenstellen kannst. Eine Tabata Sequenz kann z.B. aus 8 Intervallen je 20 Sekunden und 10 Sekunden Pause bestehen. Auf den Karten findest Du passende Tabata-Musik-Empfehlungen.
Nutze unsere Zollstockformen für Deine eigenen Ideen und Übungen in einem erweiterbaren System. Stelle mit den Trainingskarten einen individuellen Plan für Deine Teilnehmer auch in trainingsfreien Zeiten zusammen. Unsere Beispiel-Videos und Bilder für die jeweilige Zollstockform helfen Dir beim Setzen Deiner Trainingsschwerpunkte.
Auf unserer Trainingskarte findest Du die Anleitung, wie der Zollstock gelegt werden kann, kurze Hinweise zur Übung mit Bild, und Links (QR-Codes) zu unseren YouTube-Videos. Die Kategorie "Tabata, Koordination, Fitness" und "Kraft & Stabilität" ist nicht sportartspezifisch.
