Geeignet für alle Sportarten zum Trainieren von schnellen Beinen, wechselnde Bewegungen, Arm-Bein-Koordination, Herz-Kreislauf-Training, Handball-Torwarttraining...
Du brauchst nur einen ein Zollstock und eine freie Fläche mit ca. 2 x 2 m. Du findest hier Übungsserien, die als Tabata-Einheit mit Musik gemacht werden können. Auf den Karten gibt es Tipps für im Tempo und Intervallrhythmus passende Musik.
